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老人憂鬱量表（Geriatric Depression Scale，GDS）是由Yesavage & Brink（1983）所提出，可以進行簡單的憂鬱程度自我評測。一開始的問卷有30題，但是對於一些人來說太長了（會沒有耐心），因此最後的版本中量表中總共有15題，回答題目僅需要勾選［是］與［否］即可。
- Are you basically satisfied with your life?
你對你的生活基本上感到滿意嗎? [否=得一分]
- Have you dropped many of your activites and interests?
你是否放棄了很多活動跟嗜好? [是=得一分]
- Do you feel that your life is empty?
你是否覺得生活很空虛? [是=得一分]
- Do you often get bored?
你是否經常覺得無聊? [是=得一分]
- Are you in good spirits most of the time?
你大多數的時間精神好嗎? [否=得一分]
- Are you afraid that something bad is going to happen to you?
你會害怕有些糟糕的事情即將要發生在自己身上了嗎? [是=得一分]
- Do you feel happy most of the time?
你大部分的時間感到快樂嗎? [否=得一分]
- Do you often feel helpless?
你經常感到無助嗎? [是=得一分]
- Do you prefer to stay at home, rathen than going out and doing new things?
你會傾向於待在家，而不是外出且做一點新的事情嗎？[是=得一分]
- Do you feel you have more problems with momory than most people?
你會覺得自己擁有比別人多的記憶問題嗎? [是=得一分]
- Do you think it is wonderful to be alive?
你會覺得活著很美好嗎? [否=得一分]
- Do you feel pretty worthless the way you are now?
你會覺得現在活得很沒有意義嗎? [是=得一分]
- Do you feel full of evergy?
你會覺得充滿活力嗎? [否=得一分]
- Do you feel that your situation in hopeless?
你會覺得自己在一個絕望的情況理嗎? [是=得一分]
- Do you think that most people are better off than you are?
你會覺得大部分的人都比你好嗎? [是=得一分]
最後得分結果若是在1~5分 = 健康
6~9分 = 輕微憂鬱傾向
超過10分 = 需積極關懷或接受治療
此表格是目前最常見的簡易測量，若分數太高的話也可以建議找一些原因並進行治療，現在大家對於憂鬱症的態度也逐漸在改變，它就跟感冒一樣，人的身體會生病，心理當然也會。
高齡憂鬱症的成因可能有很多種，例如：步入老年生活後，身體機能下降導致行動力變弱，出門、與朋友相聚的頻率下降，社交生活的缺乏是很容易讓人產生憂鬱傾向；
《百歲時代》的作者也有提到自己爸爸所遇到的問題，因為一次受傷後而改變了原本的生活，變得不想去聚會，甚至是開始胡思亂想，活動力下降後身體機能也自然地變不好，也引此而更不想出門，形成了惡性循環。
另外也有可能是因為關係斷裂：無法保持聯繫、親友因病或意外離去，等因素而造成負面情緒。
在《不老經濟：同理新世代高齡者6大「怕」點ｘ精選40個商業實力，成功開創銀色新商機》一書中，把高齡者所擔心的事情分成六項：怕生病、怕沒錢、怕無聊、怕尷尬、怕無能為力、怕死後不安，詳細闡述高齡個面對人生的轉變及適應。
而面對人生種種的改變，是需要有勇氣與陪伴慢慢地接受，若受得刺激過大（有些甚至是慢性刺激），也容易造成情緒不安、甚至是憂鬱的狀況。
以環境心理學的角度，2020年12月就有一篇論文（The relationship between satisfaction with the accessibility of the living environment and depressive symptoms）是針對高齡者憂鬱傾向跟感知可及性( perceived accessibility )做相關的研究討論，主要是透過老人憂鬱量表評估，並訪問受測者對於感知可及性、與社會關係、體能活動等狀況，探討上述因素跟憂鬱傾向有沒有實際上的關係。
感知可及性
“How satisfied are you with the options you have to go from place to place?”
透過詢問受測者對於從Ａ地到達Ｂ地需做的選擇是否滿意，探討高齡者對於其居住地方便程度的認知及滿意度，進而了解到受測者與環境之間是否相互合適。
文中舉例若高齡者自身不良於行，但卻住在交通便利的地區能幫助他行動，代表環境給予的幫助多、讓居住者適應性高，他對於該區域的滿意度也會較高。
了解受測者與社會關係是透過兩個問題，並請受測者由1~5分進行評估：
- Are you satisfied with your personal relationships？（你對你的人際關係感到滿意嗎）
- Are you satisfied with the support you get from your friends？（你對朋友對你的幫助感到滿意嗎）
第二部分，訪問受測者每週花多少時間在做體能活動(physical activity)。
實驗結果顯示，受測者若有較高的感知可及性（跟環境相容性高），其與社會的連結較高、體能活動時間也較長，而抑鬱的傾向則會降低。
簡單來說如果住的地方可以讓老人家自由來去想要的地方、參加有興趣的社團、認識朋友等等，老人家對於居住地的認同也會越高。環境除了影響到社交關係及身體機能外，也會間接影響到憂鬱傾向。
根據研究結果，對於在未來選擇退休住宅或家裡成員有長輩要同住，其實在購屋時就可以把這些因素考慮進去。（ex: 交通方便、與親友互相拜訪的方便程度等。）
若長輩可以靠自己去想要去的地方並維持自己的社交活動，一方面可以維持心理健康跟身體活動度，也可以降低憂鬱傾向，對於家人來說也減輕不少負擔。
衛福部2020.09.01更新的台灣2019年有在使用抗憂鬱藥物統計共有1,397,197人，其中65歲以上426,936人，佔了使用藥物的人的31%，跟其他年齡族群相比之下也是佔最多數的一群，可見高齡者的憂鬱傾性是一個不容忽視的問題。（統計數據下載）
參考文獻
Yesavage, J. A., Brink, T. L., Rose, T. L., Lum, O., Huang, V., Adey, M., & Leirer, V. O. (1983). Development and validation of a geriatric depression screening scale: a preliminary report. Journal of psychiatric research, 17(1), 37-49.
Vitman-Schorr, A., Ayalon, L., & Tamir, S. (2020). The relationship between satisfaction with the accessibility of the living environment and depressive symptoms. Journal of Environmental Psychology, 72, 101527.
詹文男等合著（2020）。不老經濟：同理新世代高齡者６大「怕」點ｘ精選40個商業實力，成功開創銀色新商機。台北市：商周出版。
Camilla Cavendish（2020）。百歲時代：當人生百歲成為常態，我們該如何活得更好？（高霈芬）。台北市：三采。
衛生福利部統計處：https://dep.mohw.gov.tw/dos/lp-1720-113-2-20.html
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